PUISSANCE

Énergie & engagement

  • La puissance  permet de maintenir le corps prêt à l’action
  • La carence d’énergie  va générer perte d’entrain physique, psychique et émotionnelle
  • Une désactivation va modifier le tonus musculaire, ainsi qu’une perte de motivation

DIAGNOSTIC : RESTAURER

Le marqueur puissance  est désactivée . Vos batteries sont vides et vous ne générez pas de puissance nerveuse . Afin retrouver un état de puissance nerveuse vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : DEVELOPPER

Evaluation : 3 mesures par semaine  les  lundi / Jeudi / samedi au réveil 

– Pratiquer tous les jours par cycle de 5 à 10 min

– Exercices : choisir 2 binômes de pratique : 25/28-10/39-15/28

Les exercices associés