PUISSANCE

Énergie & engagement

  • La puissance  permet de maintenir le corps prêt à l’action
  • La carence d’énergie  va générer perte d’entrain physique, psychique et émotionnelle
  • Une désactivation va modifier le tonus musculaire, ainsi qu’une perte de motivation

DIAGNOSTIC : STABILISER

Le marqueur puissance est carencé . Votre énergie  semble diminuée  . Afin de retrouver un état d’équilibre vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : RENFORCER

– Evaluation : 2 mesures par semaine  en début et fin de semaine

– Pratiquer,  2 fois  par semaine 2 exercices pendant au moins 1 mois

– Exercices Choisir 1 binôme : 21 / 25 – 13/23 – 15/40

Les exercices associés