FORME

Récupération & self-control

  • La forme   permet de maintenir une santé durable
  • La baisse de forme va générer  des difficultés à récupérer et de l’instabilité émotionnelle
  • Une perte totale de forme  va modifier le comportement jusqu’ à la dépression voire déclencher des maladies

DIAGNOSTIC: MAINTENIR

Le marqueur forme  est équilibré .

Votre vitalité  est bien géré . Afin de maintenir cet état vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : ENTRETENIR

– Évaluation : Une mesure hebdomadaire au réveil

– Pratiquer : une fois  par semaine un exercice en fin de journée

– Exercices : Choisir 1 exercice

Les exercices associés