FORME

Récupération & self-control

  • La forme   permet de maintenir une santé durable
  • La baisse de forme va générer  des difficultés à récupérer et de l’instabilité émotionnelle
  • Une perte totale de forme  va modifier le comportement jusqu’ à la dépression voire déclencher des maladies

DIAGNOSTIC : STABILISER

Le marqueur forme est carencé . Votre énergie semble diminuée  . Afin de retrouver un état d’équilibre vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : RENFORCER

– Evaluation : 2 mesures par semaine  en début et fin de semaine

– Pratiquer,  2 fois  par semaine 2 exercices pendant au moins 1 mois

– Exercices Choisir 1 exercice

Les exercices associés