Programme A Activation Vert - Sparks

ACTIVATION

Stimulation & stress chronique

L’activation permet de maintenir la vigilance et de préparer l’action
L’excès d’activation va générer des tensions physiques, psychique et émotionnelle
Une suractivation va modifier le tonus musculaire, le son de la voit et rendre réactif.
Une hyperactivation régulière va produire un stress chronique

DIAGNOSTIC: MAINTENIR

Le marqueur activation est équilibré .

Votre stress est bien géré. Afin de maintenir cet état vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : ENTRETENIR

– Évaluation : Une mesure hebdomadaire au réveil

– Pratiquer : une foi par semaine un exercice en fin de journée pour revenir à la neutralité nerveuse

– Exercices : Choisir 1 exercice

Les exercices associés

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