ACTIVATION

Stimulation & stress chronique

  • L’activation permet de maintenir la vigilance et de préparer l’action
  • L’excès d’activation va générer des tensions physiques, psychique et émotionnelle
  • Une suractivation va modifier le tonus musculaire, le son de la voit et rendre réactif.
  • Une hyperactivation régulière va produire un stress chronique

DIAGNOSTIC : RESTAURER

Les marqueurs activation est hyperactivée . Votre stress est installé  et vous ne générez pas de tension nerveuse . Afin retrouver un état de sérénité vous pouvez pratiquer le programme suivant

STRATÉGIE : DEVELOPPER

Evaluation : 3 mesures par semaine  les  lundi / Jeudi / samedi au réveil 

– Pratiquer tous les jours par cycle de 5 à 10 min

– Exercices : choisir 2 binômes de pratique : 1/2 – 4/12 – 17/26 – 20/24

Les exercices associés